Alışkanlığı Tersine Çevirme Terapisi (Alışkanlığı Tersine Çevirme Eğitimi – HRT), kişinin istenmeyen yeteneklerini (davranışlarını) fark edip bu yerde kalıcı olarak değiştirmeyi amaçlayan bir sistematik davranışçı terapi yöntemidir. Şekillerin tekrarlayan ve otomatik olarak dönüşümü değiştirmeye odaklanır.

Alışkanlığı Tersine Çevirme Terapisi Ne İçin Kullanılır?

Bu terapi yöntemi şu tür tedavinin uygulanmasında kullanılır:

1. Tik Bozuklukları : Motor tikler (göz yapabileceği, omuz silkme) ve vokal tikler (boğaz temizleme gibi).
2. Trikotillomani : Saç, kaş veya kirpik yolma alışkanlığı.
3. Dermatillomani : Deri yolma veya koparma işlemi.
4. Onikofaji : Tırnak yeme alışkanlığı.
5. Dudak, yanak ısırma gibi diğer vücut odaklı tekrarlayıcı davranışlar .
6. Bilişsel veya tekrarlayıcı davranış bozuklukları : Kişinin bilgisi olmadan yaptığı tekrarlı işlemler (kalem çevirme, sürekli bir yere vurma vb.).

Alışkanlığı Tersine Çevirme Terapisi Kimlere Uygulanır?

• Çocuklar, ergenler ve yetişkinler : Yaş grubu fark etmeksizin uygulanabilir.
• Tik olan bireyler : Tourette Sendromu gibi nörogelişimsel olaylar olan bireyler için örnekler.
• Stres ve kaygı ile büyümenin tekrarlı olması olan bireyler : Bu türlerin çokluk duygusal boşalması ya da stresin bozulma oranları olarak gelişir.
• Vücut Odakli Tekrarlayıcı Davranış Bozukluğu (BFRB) olan bireyler: Saç yolu, cilt kopması gibi.

Alışkanlığı Tersine Çevirme Terapisi Faydaları Nelerdir?

1. Tekrarlayan düşüşün veya ortadan kaybolmanın .
2. Farkındalığın ortaya çıkması : Kişinin tetikleyicilerini fark edip kontrol etmesinin sağlanması sağlandı.
3. Stres ve kaygının düzelmesi : Alternatif başlamanın artmasının nedeni.
4. Kişisel kontrol ve ısının artması : Birey, akışların kontrol edilebildiğinden fark eder.
5. Sosyal uyumun büyümesi : Sosyal hayatta tekrarlı bir şekilde oluşan sorunlar azalır.